Alle Episoden

Gerechtigkeit ist kein objektives Maß - sie wird emotional erlebt. Diese Episode zeigt, wie eng unser Empfinden von Geben und Nehmen mit Selbstachtung verbunden ist und was das mit der Art zu tun hat, wie wir mit uns selbst umgehen.

Was gibt uns Halt: Milchreis, Nordstern oder Straßenverkehrsordnung?Die Episode erkundet, warum Halt oft im Außen beginnt – bei Routinen, Regeln oder vertrauten Dingen – und doch erst im Inneren wirklich tragfähig wird.

Über ein Wochenende mit acht Frauen. Gemeinsam und individuell besonders strukturiert an Zielen und Visionen arbeiten. Gestärkt durch Bewegung, Coaching Methoden, Atmung und Mutproben in der Natur. Neue Verbindungen zu anderen inspirierenden Frauen und Exploration um mit Klarheit und Kreativität die Zukunft gestalten.

Geleitet von Katharina Seeger, Mutmacherin und Strategin, und Nike Hornbostel, Inspirationsquelle und Netzwerkerin.

Lästern, Luftmachen oder Lernen? Die Episode schaut hinter ein alltägliches Verhalten und zeigt, wie Gespräche über Abwesende zu einem Raum für Reflexion, Selbstregulation und neue Perspektiven werden können.

Warum sind wir oft strenger mit uns selbst als mit anderen? Diese Episode lädt dazu ein, Milde als innere Kraft zu entdecken und Selbstkritik neu zu betrachten. Ein Impuls für mehr innere Balance und nachhaltige Energie im Alltag.

Wann kippt Fülle in Überforderung? Die Episode erkundet persönliche Kipppunkte und zeigt, warum „zu viel“ keine feste Größe ist – und wie Innehalten hilft, die Signale des Körpers als inneren Kompass zu nutzen.

Wut, Ärger und Aggression werden im Alltag meist negativ bewertet. Diese Episode lädt dazu ein, sie als energetische Signale zu verstehen. Birgit und Nike zeigen, wie aus diesen Kräften bewusste Energie für inneres und nachhaltiges Wachstum entstehen kann.

Was nährt uns – und was trennt uns voneinander?
Die Episode lädt ein, Egoismus neu zu betrachten und zeigt, wie Selbstfürsorge zur Brücke wird: zwischen innerer Stimme, lebendiger Gemeinschaft und einem bewussten Umgang mit Energie.

Birgit spricht mit Gesichtsleserin Darina über die Kunst des Face-Readings. Entdecke, wie dein Gesicht Talente, Lebenswege und innere Stärken sichtbar macht – und warum diese pragmatische Methode Orientierung und Selbstvertrauen schenken kann.

Frei­schwimmen aus alten Strukturen, den eigenen Rhythmus suchen, Ruhe finden und Transformation in großen Organisationen begleiten. Nike zeigt, wie Selbständigkeit zum Spiegel wird für persönliche Entwicklung und den Mut, eigene Wege zu gehen.